您现在的位置:主页 > 香港正版王中王中特网 >

49223开奖如何快速提神?

发布时间: 2019-10-07

  瑞丽伊人风尚好还是服饰与美容好介绍一本最好的这样的杂志吧www.。我通常习惯晚上8点到10点钟写东西,但有时候会没有精神,眼睛犯困。有没有什么方法可以快速提神啊?我晚上5点半——6点半是锻炼身体的时间,然后7点多吃饭,不知道和这个有没有什么关...

  我通常习惯晚上8点到10点钟写东西,但有时候会没有精神,眼睛犯困。有没有什么方法可以快速提神啊? 我晚上5点半——6点半是锻炼身体的时间,然后7点多吃饭,不知道和这个有没有什么关系。

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  太阳穴:位于眉梢与眼外角连线中点,向后约一横指的凹陷处,按摩此处不仅提神还可缓解头痛。

  如果工作时,你感到昏昏欲睡。那么你可以两手握拳,然后从小指逐渐打开,打开的时候要迅速有力。然后,同样的从小指开始握进去。反复几次可以收到不错的效果。

  如果你精神萎靡不振,那么你可以提提脚尖。无论是站着或者是坐着都可以。提脚尖的时候,眼睛尽量看远方,脊柱要自然挺直。这样会让你的精神饱满一点。

  展开全部现如今高压生活、高挑战的工作,让我们的大脑每天不停的运转,工作量之大可谓是应接不暇,再加上休息不好,久而久之会出现无精打采、头昏脑胀的情况,这就是大脑疲惫,如何才能让疲劳的大脑迅速清醒,使疲怠的精神兴奋起来呢?

  1、拍打法:用手指末端轻轻拍打头部,先轻轻敲打头顶,然后慢慢由头顶向后脑勺拍打,最后拍打头部左右两边。

  2、嗅觉法:买一瓶风油精,在精神不振,疲劳不堪,脑袋昏昏沉沉的时候闻一闻。

  7、适当运动:如长时间静坐工作而用脑疲劳,可以适度的运动下身体器官,跑两步,跳一跳,扩胸等运动,身体得到适度的活动之后便会有微微的兴奋感, 头脑也会随之清醒不少。

  8、开窗透气:可能室内的温度比较高,让人舒适到想要昏昏欲睡的地步,这种情况下可以开窗是室内空气流通下,头脑一凉就清醒多了。

  9、洗脸:如果实在是倦容满面,大脑疲劳不堪,可以站起来去洗漱间洗把脸,促进血液微循环,使脑部供血充足。

  10、休息10分钟:如果实在是打包不起精神,干脆什么也不做,闭上眼睛小憩10分钟,给大脑一个休息空间,睁开眼睛后深呼吸,立刻精神百倍。

  茶一直被认为是提神的首选,也许你仅仅局限于简单的绿茶、红茶或者是普通的茶叶,其实许多时尚而美味的药茶对于提神也很管用。

  喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式,近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉,主要含有挥发油,油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等,具有疏风散热,辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量,具有一定的刺激性,不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。

  制作方法:将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中,加入热水200毫升,加盖15-20分钟直到药香散出即可,等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁,可以使茶的口感提升。

  功效:据最近的研究报道,薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动,帮助消化,尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族,当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶,这有利于提神醒脑、缓解压力。另外,由于薄荷具有一种独特的芳香,将薄荷茶拿来漱口或饮用,不仅能齿颊留香、口气清新,还可以消除牙龈肿痛。

  制作方法:将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中,加盖到10-15分钟,待茶凉后饮用提神效果更佳。

  功效:人的情绪在春季的时候容易出现波动,而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱,49223开奖,具有活血化淤、舒缓情绪的作用,薄荷可驱除疲劳,使人感觉焕然一新,并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味,一举两得。

  功效:菊花可清热解毒、缓解疲劳作用,与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。

  制作方法:将人参切碎成细断,放如入菊花花蕾,用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可。

  功效:人参含有皂甙及多种维生素,对人的神经系统具有很好的调节作用,可以提高人的免疫力,有效驱除疲劳,而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用,两者合用具提神的作用,但有高血压的人不宜使用人参,并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。

  制作方法:将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中,加入沸水加盖5-10分钟,如果是与柠檬汁一起搭配,待茶呈淡绿色温凉后加入即可。

  功效:熏衣草香气为广大女性所喜爱,自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用, 柠檬具有利尿、促进消化与血液循环,缓解头痛的作用,并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋,但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。

  香袋简单制作推荐:取冰片、樟脑各3 克,良姜15克,桂皮30克,将这4种中药混合捣碎,将备用制作香袋的布缝成小袋后,装入准备好的用药即可。经过一段时间后如果香袋内的气味可能减弱,提神功效也会降低,这时候你就应该更换了。

  功效:香袋可以提神的原理是因为通过香袋中独特的中药香气作用于大脑或者是鼻黏膜,达到调节神经系统,使人精神振奋。据研究香袋中药物散发出来的芳香气味能够刺激鼻粘膜,使鼻粘膜上的抗体——分泌型免疫球蛋白A(SlgA)的含量提高,它含量的提高使得病毒在鼻粘膜及呼吸道粘膜上不易存活,从而使人们患感冒的机会大大降低

  按摩方法:四指并拢先按摩上下眼睑,然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动,按摩数分钟。按摩的时候最好情绪稳定、挺胸收腹,这样才能够达到一定的效果。

  功效:太阳穴我们再熟悉不过了,太阳穴的正确位置是由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方,用手触摸最凹陷处就是太阳穴,常按摩太阳穴可以促进大脑的血液循环、缓解疲劳,并且操作非常简单,适合在任何时间做。

  按摩方法:首先要正确取穴。涌泉穴就是我们常常说的足心,在我们的足底部,第二跖骨间隙的中点凹陷处。相当于足掌心的前1/3与中1/3交界处,按摩的时间最好在每晚睡觉之前,按摩的方法有指压、揉搓等,每次50-100次左右,以足心发热为主。

  功效:该穴系足少阴肾经的起始穴。肾主藏精,有摄纳、贮存、封藏精气的生理功能,主管着人体的生长、发育和生殖。在涌泉穴处按摩,通过经络的传递作用,能使肾脏产生良好的效应,调节内分泌与植物神经系统,提神醒脑。



友情链接:
新王中王中特网,王中王中特网站,香港正版王中王中特网,铁算盘王中王心水论坛,香港王中王论坛,香港王中王博彩网资料,64l7王中王高手论坛。

今晚六会彩开奖结果l| 开奖直播| 香港正版挂牌| 开奖现场| www.230039.com| 99876静心阁开奖记录| www.46988.com| 783337.com| 小鱼儿主页8617| 33582.com| 香港彩霸王| www.tm8383.com|